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清好清畅胶囊和润肠通便的食物调理你的肠胃!

时间:2019-02-09 23:57 来源:未知 作者:金都国际

  便秘是一种非常常见的疾病,据我国流行病学调查便秘发病率约9%-13%,而且女性患者的比例高于男性。便秘会引起皮肤变差、有小肚子、口臭等等情况,影响美丽,让女性感到非常烦恼。女性要怎么样调理便秘呢?吃什么食物可以轻松排毒呢?下面这些食物不可错过:

  我国传统饮食讲究五谷宜为养,失豆则不良,意思是五谷有助于滋养身体,没有摄入豆类,就容易营养不良。

  豆类含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维素,它可以促进肠道蠕动,并且胃肠道提供充足的营养,防治便秘。

  日常中的豆类有很多,有红豆、绿豆、黄豆、蚕豆、豌豆等等,可以按照自己的喜好选择。

  如果你吃过金针菇,应该就能发现肠道无法完全消化掉金针菇,这是因为菇类含有丰富的膳食纤维,我们的肠道缺少分解膳食纤维的酶,所以无法彻底消化它。

  蔬菜、水果是我们摄入膳食纤维的重要来源,通常来说深绿的蔬菜会比浅色的蔬菜膳食纤维更丰富。建议每天要吃蔬菜 300~500 克,水果每天 200~400 克。记住是吃蔬菜和水果,千万别榨成蔬果汁,这样会让蔬果中的膳食纤维素荡然无存。

  分析以上食物,你应该也能看出来,它们通便的关键就在于膳食纤维。除了以上食物之外,还可以用清好清畅胶囊,推荐汤臣倍健清好清畅胶囊,理由如下:

  1、汤臣倍健清好清畅胶囊含有膳食纤维素,进入肠道后,能够吸水膨胀,让人们产生便意,让粪便变软,并且能加快肠胃道蠕动,缓解便秘。

  2、汤臣倍健清好清畅胶囊中还加入了芦荟,芦荟能够缓解排便困难、腹胀等等问题,与膳食纤维素同用,能显著地润肠通便。

  3、汤臣倍健清好清畅胶囊不含泻药成分,具有以润代泻,通而不伤、无依赖性的显著优点。金都国际

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